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孕妇怀孕期间应该注意哪些事项

  • 时间:2017-09-13 / 分类:怀孕流程 / 被人围观过
  •   孕妇在孕期都会出现不同于以往的生理变化,这都属于正常现象。不过,怀孕期间有些省力状况也可能是疾病的征兆,孕妇和家人都不可小觑。孕妇在怀孕期间会注意很多的事情,但是有时候也避免不了出现意外,那么在怀孕期间应该注意哪些呢?

      第一、饮食

      在怀孕期间孕妇吃这几样东西是非常好的:

      1、全麦的食品,比如全麦的饼干、麦片粥、全麦的面包等。

      2、奶、豆类制品,孕妇每天需要摄取1000毫克的改,大概三杯脱脂的牛奶,豆类制品中含有丰富的营养,有利于人体的吸收。

      2、水果是必不可少的,水果的种类很多,富含维生素C和大量的纤维,可以帮助孕妇保持体力,增强活力,防治因缺少维生素造成的疲惫。

      3、瘦肉里面含有丰富的铁元素,容易被人体吸收,可以增强血的再生能力。

      4、在选择蔬菜时要选择颜色深的蔬菜,里面含的维生素较多。

      5、在干果的选择上,选择花生、核桃仁之类的坚果,有利于心脏健康。

      怀孕期间有几类食物是不能吃的:

      1、辛辣热性的佐料,比如花椒、辣椒、胡椒等,这些佐料容易消耗肠道水分造成便秘。

      2、有兴奋的食物:不能喝含有咖啡因的饮料和食品,容易造成孕妇子宫收缩加快,造成流产。

      3、甜食:甜食会消耗人体大量的改,造成孕妇的钙流失,影响孩子的发育。

      4、味精:味精是我们平时都要吃的调味料,但是孕妇一定要少吃或不吃。

      5、人参桂圆等补品:孕妇多数是阴血偏虚,使用人参会导致气盛阴耗,加重早孕反应,桂圆食用后容易动胎气。

      6、含有添加剂的食品:罐头一类的食品都不要吃,会导致胎儿畸形和流产。

      第二、怀孕后三个月避免或减少性生活

      因为在早孕期胎盘和孕妇和子宫壁连接还不太紧密,如果性生活不当,可能会造成流产。所以,怀孕前三个月是最容易造成流产的时期,怀孕早期不当的性生活还可能造成阴道感染。

      最后提醒大家,在怀孕期间一定要多注意,不要在发生过在后悔。